Hola nuevamente, bienvenido al Departamento de Habilidades Sociales.
En el ultimo post de la serie “Comunicación no verbal ll” abordamos el manejo de la sonrisa y el contacto visual, y como, mediante ejercicios podemos controlarlos.
Hoy hablaremos acerca de las partes restantes del lenguaje no verbal: Contacto Físico o kinestesico, postura corporal y los gestos (Micro expresiones).
Alguna vez oí que si puedes leer el lenguaje corporal, cada momento que pasas con una persona, se convierte en valioso. Y es verdad, tus interacciones con las personas ya no son en pro de la conversación, sino que además en beneficio de refinar tus habilidades en el manejo y expresión corporal.
1- Empecemos con el manejo corporal, con lo que hay que tener en cuenta a la hora de entablar una conversación, e incluso, aun cuando estés solo, sin hablar con alguien, puedas proyectar lo que deseas. Recuerda que aunque no interactuemos con nadie en algún momento, así no digamos una palabra, nuestro cuerpo y nuestros gestos transmiten un mensaje. La no comunicación no existe, ya que la expresión corporal en si es un mensaje, bien sea defensivo, abierto o indiferente.
- Cruce de brazos: Trata en lo posible de evitar el cruce de brazos, ya que eso denota que estas bloqueado a lo que alguien te diga o que alguien se te acerque. Si bien es cierto, que todo debe estar enmarcado dentro de un contexto. (Puedes tener frio y por eso los cruzas), debes evitarlos en la medida de lo posible.
- Cruce de piernas: El cruce de piernas, en hombres, debe ser un sentado varonil, donde una de tus piernas está abierta, dejando al descubierto la zona de la entrepierna. La otra forma es una más femenina, en donde cruzas las piernas, pero sin levantar ninguna, este tipo de cruce debe ser utilizado igualmente en un contexto para que sea masculino. (Mira el video de Mathew Perry al final)
- Saludo: La forma en que saludamos a una persona dice mucho de quienes somos. Existen personas que parece que quisieran pulverizar nuestras manos, apretando fuertemente, queriendo erróneamente mostrar dominancia. Personalmente me desagrada una persona que saluda así. Si la primera vez lo hace, la próxima que me lo vuelvo a encontrar, le doy una palmadita en la espalda y no le doy la mano. En contraparte, los que te saludan con las palmas de las manos hacia abajo, en cuanto te acerque la mano de esta forma, invades su espacio personal y vas por su mano, esto hará que tenga que retornar su mano a la posición original. Los políticos son muy buenos para demostrar poder en los saludos y en las fotos.
Caminar: A veces ocurre, que empezamos a movernos descontroladamente y hasta torpemente. Cuando estamos nerviosos o cuando estamos retrasados en un compromiso. Tu forma de caminar debe ser calmada, con movimiento de brazos, y con las manos fuera de los bolsillos. Si no sabes que hacer con tus manos, pon una sola en uno de los bolsillos y con la otra sostén lo que tengas a mano, (Bolso, Agenda, Instrumento, Carpeta, etc.)
Debes caminar con la cabeza en alto y con la mirada hacia un solo lugar. He visto personas que parecen venados asustados cuando están caminando, mirando para todos lados, o mirando a cada mujer hermosa que pasa por su lado, y no mirándola en el momento, sino justo después que paso. Un seductor es aquel que es capaz de mirar a su objeto de atención en el momento en que la ve y mirándola profundamente a los ojos.
- Invadir el espacio personal: Examinar el espacio personal de la gente con quien convives. El antropólogo Edward T hall, desarrollo una teoría llamada Proxémica, que ha sido utilizada para medir la distancia personal que debe existir entre dos individuos.
Las Distancias “Social y Publica” se encuentran entre el metro y los 4 metros, y son utilizadas para dirigirnos hacia grupos de personas (Publica) o extraños (Social).
La distancia “Personal” se da entre los 50 cm y 1m, y es utilizada con nuestros familiares, en las oficinas e incluso fiestas.
Por último, la distancia “Intima”, entre 15 y 45cm, Debes existir una gran cercanía y una gran confianza para llegar a este tipo de espacio personal, ya que este tipo de comunicación va de la mano con la mirada profunda y el tacto, es la que sueles tener con tu pareja o un gran amigo(a).
- Sentarse: Un ejemplo muy bueno en la manera optima de sentarte, es el que encuentras en las películas/series de grandes actores como Mathew Perry, Tom cruise, Marlon brando, Cristhian Bale, etc. Ellos demuestran poder a través de ocupar todo el asiento, llenando tanto el espacio para sentarte como los soportes para los brazos, con los hombros relajados y una de las piernas cruzada parcial o totalmente. (Video Mathew Perry)
- Posiciones de liderazgo: Son posiciones necesarias cuando tu interacción o tu rol en un escenario es pasivo, por ejemplo, cuando acabas de hacer una exposición, y tus compañeros hacen acotaciones, cuando haces fila en el banco, o cuando tienes una cita y no sabes que hacer con tus manos. Las manos forman una especie de triangulo, al entrecruzarse los dedos, ya sea sentado o de pie.
2 - Gestos: Comedia Física: Una de las cosas más importantes del dominio del lenguaje corporal, es transmitir a través de tu cuerpo y tu rostro, humor. Las series norteamericanas son especialistas en este tipo de humor, (Two and a half men, Friends, the big bang theory. Si no conoces una de estas series, un ejemplo latino se encuentra en las presentaciones de Les Luthiers o en los stand up comedy de grandes humoristas (Andres López, Adal Ramones). Ellos son capaces de transmitir un mensaje humorístico con un simple gesto facial o moviendo descontroladamente su cuerpo.
3- Contacto físico o Kino: La importancia del contacto físico, radica en que es el encargado de generar sentimientos de lujuria y deseo inmediatos. Muchos hombres temen tocar a las mujeres porque piensan que se van a sentir incomodas. He visto el caso de un amigo, en el cual, al hablar con una mujer, empieza a tocar tímidamente el hombro o el brazo de la mujer, y esto solo genera ansiedad, ya que es una manera intermedia en donde no sabes que pensar.
Es cierto que no todas las personas se sienten cómodas a la hora de ser tocadas, por eso debes calibrar a la persona y descubrir que el Kino no le incomoda. Debes ser muy respetuoso a la hora de avanzar con el Kino. Generalmente el contacto físico, debe empezar, con pequeños toques en las manos, en los hombros o espalda, por ejemplo, cuando, estas sentado con ella, y tú te levantas y le preguntas si quiere que le traigas algo o simplemente para decirle que vuelves en un momento. Luego que la confianza e intimidad incrementan, te mueves hacia sus caderas, hacia sus muslos, sus codos (muy sensibles) y por ultimo al Kino sexual.
Las mujeres responden al tacto de un hombre, de manera poderosa, bien sea positiva o negativamente, así que debes notar que hay cierta reciprocidad entre el Kino que tu le haces a ella y el que ella te hace a ti. Si la vas a abrazar, hazlo con firmeza pero no con fuerza. Hay tipos que literalmente ahorcan a las mujeres cuando las toman por el cuello, o las pican con sus dedos y eso realmente les molesta, o les halan el cabello cuando se lo acarician, evita esto, por favor.
Por último, los dejo con un video del gran maestro Mathew Perry, en una entrevista hecha en 2009, en donde se muestra claramente el dominio que tiene de su lenguaje corporal, de trasmitir tranquilidad, frescura y mucho humor. Fíjate en sus gestos, en la manera de sentarse, de ocupar completamente el espacio en donde se encuentra, y de trasmitir carisma, poder y mucho sentido del humor, humor inteligente.
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Alfredo Rodríguez - Departamento de Habilidades Sociales
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