Temor de perdida vs miedo al rechazo

¿Alguna vez te ha pasado que te encuentras a una mujer atractiva (U hombre, pues estos artículos también pretenden servir de guía a la comunidad femenina) y querías hablar con ella (el) y nunca pudiste? A todos nos pasa. A mí me pasa, a menudo…

¿Porque no simplemente sonreímos para aliviar un poco la tensión y comenzamos a hablar? ¿Qué hace que nos quedemos inmóviles y taciturnos?

Los expertos en psiquiatría han encontrado el origen, los síntomas y los tipos de fobias, las cuales son miedos persistentes a determinados objetos, situaciones o actividades, que generan ansiedad a determinado sujeto e impiden su libertad.

Se dice que aquellas personas que en su infancia temprana o adolescencia tuvieron miedo hacia alguna actividad o situación peligrosa, fueron las que más las evitaron, que quizá haya una predisposición genética. Eso se traduce en que si tus padres no tuvieron habilidades sociales destacables, quizá adoptaste genéticamente su inhabilidad… Hablando genéticamente, y no inteligentemente… Gracias mamá…

Por otra parte, puede que tus padres hayan sido buenos maestros de los juegos sociales, no obstante te pudo haber ocurrido, que cuando te acercabas a una persona atractiva, ella pudo reaccionar de una mala manera, eso hizo que cuando hicieras tu siguiente aproximación, esos sentimientos de rechazo afloraran y te generaran ansiedad, y ello se convirtió en algo que en Programación neurolingüística (PNL) llamamos “anclaje”.

Es ahí donde se encuentra el eje principal de este tema, cuando se genera esa ansiedad hacia esa persona con la que te gustaría hablar, se dice que tenemos MIEDO AL RECHAZO, lo que descubrí durante estos años de interacción, es que el miedo al rechazo no existe, lo que existe, en realidad, se llama TEMOR DE PERDIDA.

Cuando veo a una hermosa mujer, y noto algo interesante o atractivo en ella, me detengo unos minutos (1 o 2, no te quedes mirándola con cara de ciervo paralizado sin sonreír o al menos decir “Hola”) para calibrar su actitud, para luego decidir si vale la pena hablar con ella. Si decido que es una persona agradable, empieza a aflorar en mí la ansiedad al abordaje, es algo normal que jamás te abandonara. Como cuando tienes una presentación musical o teatral, y cuando se acerca la hora, los nervios se empiezan a apoderar de ti, no debes permitir que esa ansiedad te impida hablar con esa persona.

Entonces cuando voy a acercarme a hablar con ella, empiezo a pensar en que debo ser lo suficientemente agradable, interesante y divertido para NO PERDER LA OPORTUNIDAD CON ELLA, mas no para QUE NO ME RECHACE. Mi temor principal, es arruinar lo que podría ser una oportunidad valiosa de seducción, el rechazo, en realidad, es algo secundario. Si llegase a ocurrir un rechazo, ten en cuenta que ello no significa que haya algo mal contigo, recuerda que eres el único a quien le importa su propio éxito, el fracaso es éxito si aprendes de él, o parafraseando al maestrísimo “perder es ganar un poco…”

Estadísticamente hablando de la regla 80/20. 80% de tus resultados, dependen del 20% de tus interacciones. Imagínate lo siguiente: llegas al bar, al pub, y en la noche hay aproximadamente 100 mujeres. De esas 100 mujeres solamente unas 20 mujeres, estarán receptivas, de humor y seguramente disponibles, no olvides además todos los hombres que andarán detrás de esas 20 hermosas mujeres. No es un juego justo, lo sé, si fuera fácil no sería divertido…

Ten en cuenta que esa alta tasa de porcentaje (80%) de mujeres no disponibles, es debido a:

- No quieren hablar con nadie en ese momento

- Algunas son lesbianas (No cuentan 50/50 ;))

- Algunas están comprometidas o en una relación estable.

- Algunas son frías y distantes.

- Algunas tienen mal carácter y una tuerca floja…

Aquí tienes algunas claves que debes tener en cuenta para tener el control de tus ansiedades a la hora de hablar con alguien que te guste:

1. Haz una buena aproximación: La optima aproximación es aquella en que llegas con una muy buena energía y una sonrisa cálida, si ella no te está mirando no sonrías ampliamente, solo haz un pequeño esbozo de sonrisa, y cuando ella te mire, pum! Deja salir el resto de tu sonrisa, eso hará que ella te devuelva la sonrisa, al fin y al cabo, es un reflejo inconsciente, como cuando alguien te acerca la mano para saludarte. Esto te da vía libre para el siguiente paso.

2. No te presentes: No, no y no, jamás lo hagas, simplemente empieza a hablar. Debes tener una razón válida para abordarla o se sentirá incomoda. Si te encuentras en un supermercado, pregúntale acerca de un producto que quieres comprar y no te decides por la marca. Si estas en el autobús, fíjate en algo que lleve puesto y pregúntale por él. Si estas comprando ropa, pídele su opinión, créeme, a las mujeres les encanta dar su opinión acerca de temas de actualidad y moda, etc.

3. Mantente al control: Tu lenguaje corporal debes ser de alguien que se siente cómodo consigo mismo, debes mantener una respiración controlada, postura recta, no forzada, tus manos deben estar en un solo lugar, no en los bolsillos. Puedes incluso, colocar los pulgares en los bolsillos, esto da una fuerte presencia. No es fácil al principio, solo falsifícalo hasta que lo logres…

4. Hazla reír: No hay mucho que decir en este punto, si no eres divertido, por definición, no eres interesante.

5. No fuerces la conversación: Unos pocos minutos serán más que suficientes para que hables con ella y obtengas su e-mail, número, o preferiblemente una cita instantánea. No te quedes una hora hablando como un rehén recién liberado hasta que ella se aburra de ti y se vaya, recuerda que la escasez tiene un gran valor en este asunto.

6. Cerrar el trato: Si concretaste una cita, no te desesperes por obtener algo de ella inmediatamente, eso es un pensamiento un tanto infantil. Cerrar con un beso es como bailar en la pista, muchas veces las mujeres no le dan mayor importancia. Ese beso debe tener una pequeña carga de compromiso y un mayor significado para que sea valioso. Ej.: “Te gustaría besarme, se que nos divertiremos este fin de semana cuando vayamos al concierto, por ahora podrías darme un beso para que me recuerdes”. Preocúpate por conocerla mejor, por hacerle pasar un rato memorable, y lo más importante, decidir si vale la pena invertir un poco más en ella y obtener la habilidad de hablar cómodamente con las mujeres. La habilidad viene antes que la gratificación, eso me recuerda que…

7. Háblale de ser amigos primero: Decirle a una mujer que serán muy buenos amigos, quita la tensión que causan las “citas”, así se relajara contigo y no estará a la defensiva. Además es la mejor excusa para conocer profundamente a una mujer sin que tengas la necesidad de llevarte sorpresas por apresurar las cosas. He conocido mujeres atractivas que a simple vista parecen agradables, y por el afán de cerrar el trato, a la postre resultan ser horribles y desagradables personas, llenas de inseguridades (Posesivas) y drama (Histriónicas), oh cuanto drama…

Como último punto, pero no menos importante:

8. Cuida tu grupo de referencia: Ten especial cuidado de la gente que te rodea. Hay muchas personas que les gusta que fracases, en el trabajo, en la universidad, en tu barrio. Recuerda que te vuelves como aquellos con quienes compartes tiempo trabajando y conversando. Personalmente me alejo de este tipo de gente resentida, que no ve la hora de que fracases para burlarse de ti y hablar a tus espaldas. Lo más triste de este asunto es que estas personas que te critican y se burlan, son las que más ansiosas están por hacer y obtener la mitad de las habilidades que tienes. Por lo menos tú lo intentas. Ellos morirán con una placa de honor por su inacción. Sobra decir que debes rodearte de personas exitosas, positivas y agradables, que hagan de tus fracasos, algo divertido, para eso son los verdaderos amigos.

El éxito proviene de ser fluido. Bruce lee hablo hace unas décadas sobre este principio. “Se agua, mi amigo”. Debes como el agua, no como la roca, debes ser capaz de flexibilizar tu mente y adaptarte a cada situación. No se traduce en que debes ser otra persona, seguirás siendo el mismo pero con nuevas habilidades, una persona divertida, confiada y con la suficiente experiencia para hacer de tu éxito emocional algo fantástico y emocionante.

Espero que hayas pasado una grandiosa navidad. Aprovecha estos días para descansar un poco, para confesar lo inconfesable a la persona que te gusta, estar al lado de la gente que estimas, y por supuesto, para seguir acompañándome en este gran camino de las Habilidades Sociales. Hasta el año que viene…

Un abrazo!

Alfredo Rodríguez - Departamento de Habilidades Sociales

habilidadsocialcomunicativa.blogspot.com

luisalfrodriguez@hotmail.com

¿Porque deseamos lo que no podemos tener?

Este es un tema que ha venido retumbando en mi cabeza desde un largo tiempo, un tema que es tan común, pero no por ello fácil de manejar y es el siguiente.

Un día cualquiera, te encuentras en el momento y lugar indicados, una bella mujer se presenta ante tus ojos, cabello abúndate, sonrisa cautivadora, no puedes evitar fijarse en la generosidad de su cuerpo, en lo inteligente, excelente conversadora y sensual, a fin de cuentas, la que tanto has buscado.

Siempre he creído que en la seducción hay 3 momentos: Atracción, Confort (Comodidad), Seducción.

Empiezas el proceso de atracción consistente, llamas su atención, haces que se sienta cómoda contigo, comparta sus secretos, gustos y aficiones contigo. En el proceso descubres que tiene el tan temido novio (Wapa!), un latigazo que no esperabas, y empiezas un dialogo interno, “Diablos, no puede ser, tendré que trabajar un poco más” “De todas las mujeres que existen en la ciudad, tenias que fijarse en la que está precisamente no disponible”. Este mundo loco de la atracción es tan incontrolable que como dice un psicólogo norteamericano, no podemos controlar lo que nos atrae, jamás es una decisión consciente del tipo “Ella me va a gustar” o “Ella no me va a agradar”, el asunto funciona de una forma diferente.

Lo difícil de liarse con una mujer que ya tiene novio, es que quizás su noviazgo sea tan sólido como una roca, y que es poco probable que puedas llegar a su corazón. De hecho, soy de las personas que considera que si una mujer está feliz con su novio, si en realidad, la complementa, la hace feliz, la hace una mujer integral, no deberías meterte con ella, sería inapropiado dañar este tipo de relación, y eso se traduce en que explícitamente descartará tu oferta de seducción.

Si por el contrario, ves que ella responde a tus coqueteos, que te cuenta que el tipo es un imbécil, que no la respeta, que nunca la llama, que la engaña, que no se preocupa por sus asuntos (Ok, ok, no te vuelvas su terapeuta),te dices, es el momento de sacar el rifle y comenzar la caza. ¿Por qué un tipo de esta calaña es dueño de sus secretos, su confianza, sus besos, su cuerpo, su corazón? No es justo, “Soy el que merece estar con ella, le demostraré que a mi lado todo será diferente”

Que frase tan penosa, de hecho el que diga ese tipo de cosas, debería ser forzado a comer basura!

Cuando entras en ese estado, caíste en un abismo, profundo y negro como mi suerte… (Me salió la ranchera!) Lo difícil de este asunto es que si llegaras a seducirla, y consiguieses besarla, conectarse contigo emocionalmente, incluso, tener relaciones, esto solo hará que la CULPA la invada, por lo tanto, volverá arrepentida con su novio, por haber hecho ese tipo de cosas, y tú quedaras a un lado del camino, sin nada. Entre más obtienes de ella, más culpa sentirá ella, por lo tanto, más puntos obtendrá el novio, le estás haciendo la vida más fácil al novio, que seguirá ignorándola, descalificándola e incluso irrespetándola.

Tu puedes ser el ciudadano perfecto, el tipo de hombre que los demás desearían ser, pero no puedes competir contra meses, incluso años de relación, en la cual, si bien es cierto que no hay muchas cosas destacables, existe la confianza, la comodidad, la costumbre, 3 cosas que hacen que tu relación con ella se deteriore con el paso de los días o de las semanas.

Pensaras, que en este punto es donde te voy a decir cuál es la estrategia, para que podamos hacer las cosas sin que ella sienta culpa, ¿realmente lo deseas?, Pienso que es algo indigno de mi atención y de todos ustedes estimados lectores. Si deseas algo efímero, solo el plano físico, adelante, es totalmente viable, ya que ella podrá sentir atracción hacia ti, pero no algo más profundo.

Puedes ofrecerles emociones y sensaciones, por pequeños espacios de tiempo, y alejarte, y esperar a que ella tome una buena decisión, pero la verdad, es una gran pérdida de tiempo y de recursos. Mientras esperas a que esa bella chica sincronice sus sentimientos y gastas el 110% de tu energía, puedes empezar tu proceso de seducción con una nueva mujer, que esté DISPONIBLE y utilizar menos de la mitad de tus recursos.

Es increíble, pero a veces las mujeres que valen la pena, las que uno debería tener al lado, están comprometidas. No dudo que el camino es largo y durante su trayecto pueden pasar muchas cosas, (Ella en realidad se aburra de él, terminen, se le acabe el amor, el novio se muera en un accidente domestico), pero son asuntos externos a ti, déjaselos a la corte de asuntos infernales.

El verdadero significado de este asunto, radica en que si realmente amamos a esta persona, ella se dé cuenta de nuestro valor e invierta en nosotros, que sepa valorarnos, y si no lo llegase a hacer, es pérdida para ella, porque seguirá al lado de un tipo que no le ofrece mayor cosa. No deberías aferrarte a una mujer que actúa de manera fluctuante ante una decisión tan relevante como lo es su situación sentimental, eso solo te pone en la posición de necesidad e inseguridad absolutas, y te hará tomar malas decisiones. Así que, busca una mujer que esté dispuesta a estar contigo al 100% de su corazón y de su mente, y trata de evitar este tipo de situaciones, no querrías ser el tipo a quien le están robando la novia… créeme que no se siente nada bien…

El mundo de la seducción es tan impredecible, y por lo tanto tan maravilloso, que debes estar preparado para enfrentar este tipo de situaciones de una manera objetiva. Este es mi propósito con este tipo de escritos, es que te conviertas en un maestro de la interacción humana, y de las habilidades sociales.

Un abrazo!

Alfredo Rodríguez - Departamento de Habilidades Sociales

habilidadsocialcomunicativa.blogspot.com

luisalfrodriguez@hotmail.com

¿Formulacion de objetivos de fin de año?

Siempre recuerdo con mucho cariño, las navidades pasadas, cuando era un niño, y veía a mi familia de una lado para el otro, comprando uvas, espigas de trigo, un pan gigante. Y las lentejas esparcidas por el suelo, que hacían que resbalaras o se te pegaran a los zapatos. Y mi madre, comenzaba una a una, a comerse las uvas, para luego coger una maleta y correr por todo el barrio con su ambarina lencería, y yo sentado con una copa de vino en la mano… a escondidas… (Ja!)

Sé que para ustedes, este año ha traído consigo muchas cosas nuevas. Quizás para algunos fue un año excelente en cuanto a situacional laboral, académica y afectiva se refiere. Otros se encontraban un poco desubicados en el camino y sintieron que este año se les paso muy rápido y no consiguieron hacer muchas cosas.

Y llega esta época de fin de año, donde ves la emotividad a flor de piel, donde todos se abrazan, celebran, se dan regalos, y te dices “mala época para andar solo”. Estos, entre otros factores, hacen que estos últimos días que restan del año, se conviertan en días de reflexión y de recogimiento, en los cuales tendemos a ser una anamnesis de nuestros logros, a recapitular experiencias, y por supuesto a formular objetivos.

Te preguntaras porque el titulo está escrito en forma interrogativa. Descubrí hace un buen tiempo que la PEOR época para formular tus objetivos, son estos últimos días de fin de año. Ellos se convierten en una carrera contrarreloj para sentirnos aliviados de tanta presión que trae consigo esta época. Personalmente, dejo que pasen estos días sin mayor relevancia. Disfruto de la compañía de mi familia (Padre), puedo divertirme, salir a tomar un trago, pero luego de que acabe el año, y solo después de ello, comienzo a formular mis objetivos.

Cuando pasan los primeros días de enero, tu cabeza esta mas despejada de la nostalgia, del resentimiento, de la tristeza y la resaca. Aquí te dejo, una serie de claves que harán que la formulación de tus objetivos sean más fáciles de redactar, sean REALISTAS y viables.

1. Escribe los 3 objetivos que consideres más importantes: Considero que las 3 áreas a tener en cuenta en este tipo de objetivos son, el ámbito profesional, espiritual y físico. Quizá quieras tener un mejor empleo, con más remuneración, con horario más flexible, deseas tener más control de tus emociones, dejar algún mal hábito y mantenerte en forma y con buena salud.
2. Formúlalas en positivo: Me da un poco de angustia ver que algunas personas siempre escriben o hablan de sus objetivos en una forma que no es correcta. Si una de tus metas es dejar la timidez, no escribas “No quiero seguir siendo tímido”, formúlala en positivo, y escribe algo como esto, “Quiero ser mas extrovertido y alegre”. Si te digo en este momento que “no pienses en una deliciosa cena de pasta carbonara y una copa de vino junto a la persona que más te atrae”, inmediatamente vas a pensarlo, ¿porque? porque lo formule mal. Así que escríbelas en positivo y veras como empieza a cambiar tu pensamiento. A mi me parece una diferencia considerable, y a ti?
3. Ponles un límite de tiempo: Alguna vez oí de una gran fisicoculturista, decir que “las metas sin fecha de cumplimiento solo son sueños”. Si deseas tener un aspecto físico digno de admirar, o por lo menos mantenerte en forma, (Si es una de tus metas), debes fijarte un tiempo aproximado para conseguir tu objetivo. Puedes hablar con un entrenador personal, con el administrador del gimnasio, ponte en marcha.
4. Se específico a la hora de escribirlos: No digas “Para primer trimestre de 2011, quiero tener novia”. Pasan los tres meses y resulta que si conseguiste una novia, pero no se adapta a los que tu eres, (Ej.: tímido), y esta nueva mujer es rumbera, alcohólica, te irrespeta, es de cabello rubio, y resulta que a ti te gustan las de color azabache, eres educado, solo tomas gaseosa, y lo máximo que bailas es el vals de los 15 de tu hermanita.
5. Divide tus metas en Lo que deseas “Ser” “Tener” y “Compartir”: Hazlo a manera de diagrama y divídelo en tres, y en cada casilla correspondiente escribe lo que deseas. Te doy algunos ejemplos para que los redactes mejor:

- Quiero encontrar un mejor empleo, bien pago, como fisicoculturista y modelo - “Tener”

- Quiero tener la habilidad de poder hablar en público y manejar el discurso de una manera efectiva – “Ser”

- Quiero encontrar una persona emprendedora, leal, sexy, exitosa, de cabello morado y unas verdes, con una bella sonrisa y tierna - “Compartir”

6. Créate una agenda de estudio y de trabajo: Las personas que me conocen, saben que siempre llevo conmigo, una agenda donde indica día a día, de lunes a domingo hora por hora, la clase que me corresponde en la universidad, el horario de trabajo, de ensayo de instrumento o ensamble, reuniones etc. Es indispensable para no desperdiciar tiempo y para mantenerte más enfocado en la tarea que estés ejecutando, en vez de estar pensando que tienes que hacer dentro de una hora. Te puedes hacer a una buena agenda creándola en Microsoft Word o Publisher.
7. No eches al olvido tu hoja de objetivos: Y si, creaste tus objetivos, pero pasan los meses y llega nuevamente el fin de año, y ni siquiera te acordaste de tu pobre hoja, que estará seguro debajo de la cama, o con la que limpiaste los vidrios o encendiste la estufa. Debes revisarla periódicamente para llevar una supervisión de ellos (Cada 60 días Aprox.), si los estas desarrollando adecuadamente, o si definitivamente debes cambiar alguno, no están escritos en piedra, se flexible.
8. Date cuenta que no todas tus metas se van a concretar: Lo siento, pistolero... pero por más enfocados y dedicados que seamos, es poco probable que todas nuestras metas se cumplan al pie de la letra. Recuerda que si quieres tener éxito, debes prepararte para fallar. Quizá querías tomar clases de baile, y a pesar de organizar tu horario, no pudiste hacerlo, no lo tomes a pecho, quizá puedas decirle a tu novia rubia rumbera que te enseñe algunos pasos. A que no te sirvió aunque sea un poco la rubia, eh? ;).

Estoy seguro de que con estos pasos, haremos de nuestras metas 2011, una realidad a través de este excelente mecanismo llamado “manejo efectivo del tiempo y de recursos”. Aprovecha este impulso que nos trae un nuevo año y haz que suceda, no esperes el momento apropiado porque quizá nunca se presente, el momento es AHORA.

Todos sabemos que estar solo en navidad apesta… Así que disfruta de la maravillosa Navidad junto a las personas que amas. Llama a esa persona en la que tanto has estado pensando, que tanto te gusta o tanto quieres o con la que seguramente no hablas hace mucho. Hazle un regalo significativo que demuestre lo mucho que la conoces y la aprecias.

Y recuerda… Si quieres ser completamente honesto, canta...

Un abrazo y Felices Fiestas!

Alfredo Rodríguez - Departamento de Habilidades Sociales

habilidadsocialcomunicativa.blogspot.com

luisalfrodriguez@hotmail.com