Temor de perdida vs miedo al rechazo

¿Alguna vez te ha pasado que te encuentras a una mujer atractiva (U hombre, pues estos artículos también pretenden servir de guía a la comunidad femenina) y querías hablar con ella (el) y nunca pudiste? A todos nos pasa. A mí me pasa, a menudo…

¿Porque no simplemente sonreímos para aliviar un poco la tensión y comenzamos a hablar? ¿Qué hace que nos quedemos inmóviles y taciturnos?

Los expertos en psiquiatría han encontrado el origen, los síntomas y los tipos de fobias, las cuales son miedos persistentes a determinados objetos, situaciones o actividades, que generan ansiedad a determinado sujeto e impiden su libertad.

Se dice que aquellas personas que en su infancia temprana o adolescencia tuvieron miedo hacia alguna actividad o situación peligrosa, fueron las que más las evitaron, que quizá haya una predisposición genética. Eso se traduce en que si tus padres no tuvieron habilidades sociales destacables, quizá adoptaste genéticamente su inhabilidad… Hablando genéticamente, y no inteligentemente… Gracias mamá…

Por otra parte, puede que tus padres hayan sido buenos maestros de los juegos sociales, no obstante te pudo haber ocurrido, que cuando te acercabas a una persona atractiva, ella pudo reaccionar de una mala manera, eso hizo que cuando hicieras tu siguiente aproximación, esos sentimientos de rechazo afloraran y te generaran ansiedad, y ello se convirtió en algo que en Programación neurolingüística (PNL) llamamos “anclaje”.

Es ahí donde se encuentra el eje principal de este tema, cuando se genera esa ansiedad hacia esa persona con la que te gustaría hablar, se dice que tenemos MIEDO AL RECHAZO, lo que descubrí durante estos años de interacción, es que el miedo al rechazo no existe, lo que existe, en realidad, se llama TEMOR DE PERDIDA.

Cuando veo a una hermosa mujer, y noto algo interesante o atractivo en ella, me detengo unos minutos (1 o 2, no te quedes mirándola con cara de ciervo paralizado sin sonreír o al menos decir “Hola”) para calibrar su actitud, para luego decidir si vale la pena hablar con ella. Si decido que es una persona agradable, empieza a aflorar en mí la ansiedad al abordaje, es algo normal que jamás te abandonara. Como cuando tienes una presentación musical o teatral, y cuando se acerca la hora, los nervios se empiezan a apoderar de ti, no debes permitir que esa ansiedad te impida hablar con esa persona.

Entonces cuando voy a acercarme a hablar con ella, empiezo a pensar en que debo ser lo suficientemente agradable, interesante y divertido para NO PERDER LA OPORTUNIDAD CON ELLA, mas no para QUE NO ME RECHACE. Mi temor principal, es arruinar lo que podría ser una oportunidad valiosa de seducción, el rechazo, en realidad, es algo secundario. Si llegase a ocurrir un rechazo, ten en cuenta que ello no significa que haya algo mal contigo, recuerda que eres el único a quien le importa su propio éxito, el fracaso es éxito si aprendes de él, o parafraseando al maestrísimo “perder es ganar un poco…”

Estadísticamente hablando de la regla 80/20. 80% de tus resultados, dependen del 20% de tus interacciones. Imagínate lo siguiente: llegas al bar, al pub, y en la noche hay aproximadamente 100 mujeres. De esas 100 mujeres solamente unas 20 mujeres, estarán receptivas, de humor y seguramente disponibles, no olvides además todos los hombres que andarán detrás de esas 20 hermosas mujeres. No es un juego justo, lo sé, si fuera fácil no sería divertido…

Ten en cuenta que esa alta tasa de porcentaje (80%) de mujeres no disponibles, es debido a:

- No quieren hablar con nadie en ese momento

- Algunas son lesbianas (No cuentan 50/50 ;))

- Algunas están comprometidas o en una relación estable.

- Algunas son frías y distantes.

- Algunas tienen mal carácter y una tuerca floja…

Aquí tienes algunas claves que debes tener en cuenta para tener el control de tus ansiedades a la hora de hablar con alguien que te guste:

1. Haz una buena aproximación: La optima aproximación es aquella en que llegas con una muy buena energía y una sonrisa cálida, si ella no te está mirando no sonrías ampliamente, solo haz un pequeño esbozo de sonrisa, y cuando ella te mire, pum! Deja salir el resto de tu sonrisa, eso hará que ella te devuelva la sonrisa, al fin y al cabo, es un reflejo inconsciente, como cuando alguien te acerca la mano para saludarte. Esto te da vía libre para el siguiente paso.

2. No te presentes: No, no y no, jamás lo hagas, simplemente empieza a hablar. Debes tener una razón válida para abordarla o se sentirá incomoda. Si te encuentras en un supermercado, pregúntale acerca de un producto que quieres comprar y no te decides por la marca. Si estas en el autobús, fíjate en algo que lleve puesto y pregúntale por él. Si estas comprando ropa, pídele su opinión, créeme, a las mujeres les encanta dar su opinión acerca de temas de actualidad y moda, etc.

3. Mantente al control: Tu lenguaje corporal debes ser de alguien que se siente cómodo consigo mismo, debes mantener una respiración controlada, postura recta, no forzada, tus manos deben estar en un solo lugar, no en los bolsillos. Puedes incluso, colocar los pulgares en los bolsillos, esto da una fuerte presencia. No es fácil al principio, solo falsifícalo hasta que lo logres…

4. Hazla reír: No hay mucho que decir en este punto, si no eres divertido, por definición, no eres interesante.

5. No fuerces la conversación: Unos pocos minutos serán más que suficientes para que hables con ella y obtengas su e-mail, número, o preferiblemente una cita instantánea. No te quedes una hora hablando como un rehén recién liberado hasta que ella se aburra de ti y se vaya, recuerda que la escasez tiene un gran valor en este asunto.

6. Cerrar el trato: Si concretaste una cita, no te desesperes por obtener algo de ella inmediatamente, eso es un pensamiento un tanto infantil. Cerrar con un beso es como bailar en la pista, muchas veces las mujeres no le dan mayor importancia. Ese beso debe tener una pequeña carga de compromiso y un mayor significado para que sea valioso. Ej.: “Te gustaría besarme, se que nos divertiremos este fin de semana cuando vayamos al concierto, por ahora podrías darme un beso para que me recuerdes”. Preocúpate por conocerla mejor, por hacerle pasar un rato memorable, y lo más importante, decidir si vale la pena invertir un poco más en ella y obtener la habilidad de hablar cómodamente con las mujeres. La habilidad viene antes que la gratificación, eso me recuerda que…

7. Háblale de ser amigos primero: Decirle a una mujer que serán muy buenos amigos, quita la tensión que causan las “citas”, así se relajara contigo y no estará a la defensiva. Además es la mejor excusa para conocer profundamente a una mujer sin que tengas la necesidad de llevarte sorpresas por apresurar las cosas. He conocido mujeres atractivas que a simple vista parecen agradables, y por el afán de cerrar el trato, a la postre resultan ser horribles y desagradables personas, llenas de inseguridades (Posesivas) y drama (Histriónicas), oh cuanto drama…

Como último punto, pero no menos importante:

8. Cuida tu grupo de referencia: Ten especial cuidado de la gente que te rodea. Hay muchas personas que les gusta que fracases, en el trabajo, en la universidad, en tu barrio. Recuerda que te vuelves como aquellos con quienes compartes tiempo trabajando y conversando. Personalmente me alejo de este tipo de gente resentida, que no ve la hora de que fracases para burlarse de ti y hablar a tus espaldas. Lo más triste de este asunto es que estas personas que te critican y se burlan, son las que más ansiosas están por hacer y obtener la mitad de las habilidades que tienes. Por lo menos tú lo intentas. Ellos morirán con una placa de honor por su inacción. Sobra decir que debes rodearte de personas exitosas, positivas y agradables, que hagan de tus fracasos, algo divertido, para eso son los verdaderos amigos.

El éxito proviene de ser fluido. Bruce lee hablo hace unas décadas sobre este principio. “Se agua, mi amigo”. Debes como el agua, no como la roca, debes ser capaz de flexibilizar tu mente y adaptarte a cada situación. No se traduce en que debes ser otra persona, seguirás siendo el mismo pero con nuevas habilidades, una persona divertida, confiada y con la suficiente experiencia para hacer de tu éxito emocional algo fantástico y emocionante.

Espero que hayas pasado una grandiosa navidad. Aprovecha estos días para descansar un poco, para confesar lo inconfesable a la persona que te gusta, estar al lado de la gente que estimas, y por supuesto, para seguir acompañándome en este gran camino de las Habilidades Sociales. Hasta el año que viene…

Un abrazo!

Alfredo Rodríguez - Departamento de Habilidades Sociales

habilidadsocialcomunicativa.blogspot.com

luisalfrodriguez@hotmail.com

¿Porque deseamos lo que no podemos tener?

Este es un tema que ha venido retumbando en mi cabeza desde un largo tiempo, un tema que es tan común, pero no por ello fácil de manejar y es el siguiente.

Un día cualquiera, te encuentras en el momento y lugar indicados, una bella mujer se presenta ante tus ojos, cabello abúndate, sonrisa cautivadora, no puedes evitar fijarse en la generosidad de su cuerpo, en lo inteligente, excelente conversadora y sensual, a fin de cuentas, la que tanto has buscado.

Siempre he creído que en la seducción hay 3 momentos: Atracción, Confort (Comodidad), Seducción.

Empiezas el proceso de atracción consistente, llamas su atención, haces que se sienta cómoda contigo, comparta sus secretos, gustos y aficiones contigo. En el proceso descubres que tiene el tan temido novio (Wapa!), un latigazo que no esperabas, y empiezas un dialogo interno, “Diablos, no puede ser, tendré que trabajar un poco más” “De todas las mujeres que existen en la ciudad, tenias que fijarse en la que está precisamente no disponible”. Este mundo loco de la atracción es tan incontrolable que como dice un psicólogo norteamericano, no podemos controlar lo que nos atrae, jamás es una decisión consciente del tipo “Ella me va a gustar” o “Ella no me va a agradar”, el asunto funciona de una forma diferente.

Lo difícil de liarse con una mujer que ya tiene novio, es que quizás su noviazgo sea tan sólido como una roca, y que es poco probable que puedas llegar a su corazón. De hecho, soy de las personas que considera que si una mujer está feliz con su novio, si en realidad, la complementa, la hace feliz, la hace una mujer integral, no deberías meterte con ella, sería inapropiado dañar este tipo de relación, y eso se traduce en que explícitamente descartará tu oferta de seducción.

Si por el contrario, ves que ella responde a tus coqueteos, que te cuenta que el tipo es un imbécil, que no la respeta, que nunca la llama, que la engaña, que no se preocupa por sus asuntos (Ok, ok, no te vuelvas su terapeuta),te dices, es el momento de sacar el rifle y comenzar la caza. ¿Por qué un tipo de esta calaña es dueño de sus secretos, su confianza, sus besos, su cuerpo, su corazón? No es justo, “Soy el que merece estar con ella, le demostraré que a mi lado todo será diferente”

Que frase tan penosa, de hecho el que diga ese tipo de cosas, debería ser forzado a comer basura!

Cuando entras en ese estado, caíste en un abismo, profundo y negro como mi suerte… (Me salió la ranchera!) Lo difícil de este asunto es que si llegaras a seducirla, y consiguieses besarla, conectarse contigo emocionalmente, incluso, tener relaciones, esto solo hará que la CULPA la invada, por lo tanto, volverá arrepentida con su novio, por haber hecho ese tipo de cosas, y tú quedaras a un lado del camino, sin nada. Entre más obtienes de ella, más culpa sentirá ella, por lo tanto, más puntos obtendrá el novio, le estás haciendo la vida más fácil al novio, que seguirá ignorándola, descalificándola e incluso irrespetándola.

Tu puedes ser el ciudadano perfecto, el tipo de hombre que los demás desearían ser, pero no puedes competir contra meses, incluso años de relación, en la cual, si bien es cierto que no hay muchas cosas destacables, existe la confianza, la comodidad, la costumbre, 3 cosas que hacen que tu relación con ella se deteriore con el paso de los días o de las semanas.

Pensaras, que en este punto es donde te voy a decir cuál es la estrategia, para que podamos hacer las cosas sin que ella sienta culpa, ¿realmente lo deseas?, Pienso que es algo indigno de mi atención y de todos ustedes estimados lectores. Si deseas algo efímero, solo el plano físico, adelante, es totalmente viable, ya que ella podrá sentir atracción hacia ti, pero no algo más profundo.

Puedes ofrecerles emociones y sensaciones, por pequeños espacios de tiempo, y alejarte, y esperar a que ella tome una buena decisión, pero la verdad, es una gran pérdida de tiempo y de recursos. Mientras esperas a que esa bella chica sincronice sus sentimientos y gastas el 110% de tu energía, puedes empezar tu proceso de seducción con una nueva mujer, que esté DISPONIBLE y utilizar menos de la mitad de tus recursos.

Es increíble, pero a veces las mujeres que valen la pena, las que uno debería tener al lado, están comprometidas. No dudo que el camino es largo y durante su trayecto pueden pasar muchas cosas, (Ella en realidad se aburra de él, terminen, se le acabe el amor, el novio se muera en un accidente domestico), pero son asuntos externos a ti, déjaselos a la corte de asuntos infernales.

El verdadero significado de este asunto, radica en que si realmente amamos a esta persona, ella se dé cuenta de nuestro valor e invierta en nosotros, que sepa valorarnos, y si no lo llegase a hacer, es pérdida para ella, porque seguirá al lado de un tipo que no le ofrece mayor cosa. No deberías aferrarte a una mujer que actúa de manera fluctuante ante una decisión tan relevante como lo es su situación sentimental, eso solo te pone en la posición de necesidad e inseguridad absolutas, y te hará tomar malas decisiones. Así que, busca una mujer que esté dispuesta a estar contigo al 100% de su corazón y de su mente, y trata de evitar este tipo de situaciones, no querrías ser el tipo a quien le están robando la novia… créeme que no se siente nada bien…

El mundo de la seducción es tan impredecible, y por lo tanto tan maravilloso, que debes estar preparado para enfrentar este tipo de situaciones de una manera objetiva. Este es mi propósito con este tipo de escritos, es que te conviertas en un maestro de la interacción humana, y de las habilidades sociales.

Un abrazo!

Alfredo Rodríguez - Departamento de Habilidades Sociales

habilidadsocialcomunicativa.blogspot.com

luisalfrodriguez@hotmail.com

¿Formulacion de objetivos de fin de año?

Siempre recuerdo con mucho cariño, las navidades pasadas, cuando era un niño, y veía a mi familia de una lado para el otro, comprando uvas, espigas de trigo, un pan gigante. Y las lentejas esparcidas por el suelo, que hacían que resbalaras o se te pegaran a los zapatos. Y mi madre, comenzaba una a una, a comerse las uvas, para luego coger una maleta y correr por todo el barrio con su ambarina lencería, y yo sentado con una copa de vino en la mano… a escondidas… (Ja!)

Sé que para ustedes, este año ha traído consigo muchas cosas nuevas. Quizás para algunos fue un año excelente en cuanto a situacional laboral, académica y afectiva se refiere. Otros se encontraban un poco desubicados en el camino y sintieron que este año se les paso muy rápido y no consiguieron hacer muchas cosas.

Y llega esta época de fin de año, donde ves la emotividad a flor de piel, donde todos se abrazan, celebran, se dan regalos, y te dices “mala época para andar solo”. Estos, entre otros factores, hacen que estos últimos días que restan del año, se conviertan en días de reflexión y de recogimiento, en los cuales tendemos a ser una anamnesis de nuestros logros, a recapitular experiencias, y por supuesto a formular objetivos.

Te preguntaras porque el titulo está escrito en forma interrogativa. Descubrí hace un buen tiempo que la PEOR época para formular tus objetivos, son estos últimos días de fin de año. Ellos se convierten en una carrera contrarreloj para sentirnos aliviados de tanta presión que trae consigo esta época. Personalmente, dejo que pasen estos días sin mayor relevancia. Disfruto de la compañía de mi familia (Padre), puedo divertirme, salir a tomar un trago, pero luego de que acabe el año, y solo después de ello, comienzo a formular mis objetivos.

Cuando pasan los primeros días de enero, tu cabeza esta mas despejada de la nostalgia, del resentimiento, de la tristeza y la resaca. Aquí te dejo, una serie de claves que harán que la formulación de tus objetivos sean más fáciles de redactar, sean REALISTAS y viables.

1. Escribe los 3 objetivos que consideres más importantes: Considero que las 3 áreas a tener en cuenta en este tipo de objetivos son, el ámbito profesional, espiritual y físico. Quizá quieras tener un mejor empleo, con más remuneración, con horario más flexible, deseas tener más control de tus emociones, dejar algún mal hábito y mantenerte en forma y con buena salud.
2. Formúlalas en positivo: Me da un poco de angustia ver que algunas personas siempre escriben o hablan de sus objetivos en una forma que no es correcta. Si una de tus metas es dejar la timidez, no escribas “No quiero seguir siendo tímido”, formúlala en positivo, y escribe algo como esto, “Quiero ser mas extrovertido y alegre”. Si te digo en este momento que “no pienses en una deliciosa cena de pasta carbonara y una copa de vino junto a la persona que más te atrae”, inmediatamente vas a pensarlo, ¿porque? porque lo formule mal. Así que escríbelas en positivo y veras como empieza a cambiar tu pensamiento. A mi me parece una diferencia considerable, y a ti?
3. Ponles un límite de tiempo: Alguna vez oí de una gran fisicoculturista, decir que “las metas sin fecha de cumplimiento solo son sueños”. Si deseas tener un aspecto físico digno de admirar, o por lo menos mantenerte en forma, (Si es una de tus metas), debes fijarte un tiempo aproximado para conseguir tu objetivo. Puedes hablar con un entrenador personal, con el administrador del gimnasio, ponte en marcha.
4. Se específico a la hora de escribirlos: No digas “Para primer trimestre de 2011, quiero tener novia”. Pasan los tres meses y resulta que si conseguiste una novia, pero no se adapta a los que tu eres, (Ej.: tímido), y esta nueva mujer es rumbera, alcohólica, te irrespeta, es de cabello rubio, y resulta que a ti te gustan las de color azabache, eres educado, solo tomas gaseosa, y lo máximo que bailas es el vals de los 15 de tu hermanita.
5. Divide tus metas en Lo que deseas “Ser” “Tener” y “Compartir”: Hazlo a manera de diagrama y divídelo en tres, y en cada casilla correspondiente escribe lo que deseas. Te doy algunos ejemplos para que los redactes mejor:

- Quiero encontrar un mejor empleo, bien pago, como fisicoculturista y modelo - “Tener”

- Quiero tener la habilidad de poder hablar en público y manejar el discurso de una manera efectiva – “Ser”

- Quiero encontrar una persona emprendedora, leal, sexy, exitosa, de cabello morado y unas verdes, con una bella sonrisa y tierna - “Compartir”

6. Créate una agenda de estudio y de trabajo: Las personas que me conocen, saben que siempre llevo conmigo, una agenda donde indica día a día, de lunes a domingo hora por hora, la clase que me corresponde en la universidad, el horario de trabajo, de ensayo de instrumento o ensamble, reuniones etc. Es indispensable para no desperdiciar tiempo y para mantenerte más enfocado en la tarea que estés ejecutando, en vez de estar pensando que tienes que hacer dentro de una hora. Te puedes hacer a una buena agenda creándola en Microsoft Word o Publisher.
7. No eches al olvido tu hoja de objetivos: Y si, creaste tus objetivos, pero pasan los meses y llega nuevamente el fin de año, y ni siquiera te acordaste de tu pobre hoja, que estará seguro debajo de la cama, o con la que limpiaste los vidrios o encendiste la estufa. Debes revisarla periódicamente para llevar una supervisión de ellos (Cada 60 días Aprox.), si los estas desarrollando adecuadamente, o si definitivamente debes cambiar alguno, no están escritos en piedra, se flexible.
8. Date cuenta que no todas tus metas se van a concretar: Lo siento, pistolero... pero por más enfocados y dedicados que seamos, es poco probable que todas nuestras metas se cumplan al pie de la letra. Recuerda que si quieres tener éxito, debes prepararte para fallar. Quizá querías tomar clases de baile, y a pesar de organizar tu horario, no pudiste hacerlo, no lo tomes a pecho, quizá puedas decirle a tu novia rubia rumbera que te enseñe algunos pasos. A que no te sirvió aunque sea un poco la rubia, eh? ;).

Estoy seguro de que con estos pasos, haremos de nuestras metas 2011, una realidad a través de este excelente mecanismo llamado “manejo efectivo del tiempo y de recursos”. Aprovecha este impulso que nos trae un nuevo año y haz que suceda, no esperes el momento apropiado porque quizá nunca se presente, el momento es AHORA.

Todos sabemos que estar solo en navidad apesta… Así que disfruta de la maravillosa Navidad junto a las personas que amas. Llama a esa persona en la que tanto has estado pensando, que tanto te gusta o tanto quieres o con la que seguramente no hablas hace mucho. Hazle un regalo significativo que demuestre lo mucho que la conoces y la aprecias.

Y recuerda… Si quieres ser completamente honesto, canta...

Un abrazo y Felices Fiestas!

Alfredo Rodríguez - Departamento de Habilidades Sociales

habilidadsocialcomunicativa.blogspot.com

luisalfrodriguez@hotmail.com

Hola de Nuevo!

Para mover, primero hay que conmover...

Si me pagaran por cada vez que digo eso...

Un año lleno de oportunidades, de nuevos amigos, de decepciones y excesos, pero que trae consigo mucho aprendizaje y sabiduria...

Si bien es cierto que he descuidado con poco el blog, me encuentro esta mañana con la sorpresa de que hay casi 40 seguidores en el blog, eso me alegra de sobremanera, ya que mi objetivo con este blog, es que seamos personas eficientes, y efectivas en todos los ambitos de nuestra vida, Laboral, afectivo, interrelaciones,etc.

MI meta con este blog es que puedas dominar tecnicas de gestion de tiempo, de habilidades comunicativas (Modelacion, rapport, empatia, manejo de grupos, guiar y acompasar) y porque no, algunas habilidades musicales, Ja!

Pero tu me diras, Luis Alfredo, pero si tu eres un musico!.

A lo cual respondo: Puedo hablar con autoridad de estos temas, ya que los conozco desde hace varios años. (PNL, Psicologia Social, Retorica y Oratoria, Seduccion y Mercadeo). Y si te uniste a este blog es porque seguramente conoces algo de mi y sabes que soy una persona Efectiva o muy organizada, al igual que seguramente tu vida estara un poco caotica y quisieras organizarla un poco y sacarle mas provecho. A decir verdad, es irrelevante en el sentido en que no necesito que creas en mis habilidades y conocimientos, sino que al contrario, los leas, los valores y decidas o no aplicarlos, seras siempre bienvenido al Departamento de Habilidades Sociales.

En el Proximo post hablaremos de "La metafora de la vaca", la cual nos enseñara que no debemos aferrarnos a las cosas (Vacas) que no impiden avanzar, y como debemos matar nuestras vacas. (Si eres antitaurino, Hindu o defensor de animales no lo tomes a mal ;)! )

Un Abrazo!

Luis Alfredo Rodriguez

Lenguaje corporal 3: El lenguaje corporal como ruta de escape

Bienvenidos al Departamento de Habilidades Sociales






La tercera entrega de la serie lenguaje corporal. En esta ocasión vamos a ver como podemos salir de un aprieto mediante lenguaje corporal seguro, bien sea porque nos hemos equivocado en algún evento publico, (Como conciertos jeje) o si estamos ante un jurado o ante las cámaras, para poder mostrar seguridad y calma, una fuerte imagen visual.



Posdt: Lamento no tener el tiempo que deseo para poder publicar artículos mas seguido, tengo muchisimas ideas y las estoy ejecutando una por una.Esta semana publicare un nuevo escrito.



Un abrazo!

lenguaje corporal 2 - La mejor posicion

Bienvenidos al Departamento de Habilidades Sociales!

La segunda entrega de la serie lenguaje corporal. En esta ocasion vamos a ver como podemos mostrar poder y dominio en una interaccion. la forma en que saludamos, sentamos. y como mantener el control frente a situaciones combativas que generen ansiedad. Recordemos que lo importante no es lo que decimos, sino como lo decimos.

Un abrazo!

Lenguaje corporal 1: Comunicacion no verbal

Hola amigos, Bienvenidos al Departamento de habilidades Sociales

Hoy les quiero compartir la primera de varias entregas acerca de la serie de "Lenguaje Corporal", su aplicación en la vida diaria, porque lo vital no esta en lo que decimos, sino como lo decimos. Tono de voz, postura, micro gestos. Así que aprenderemos que hay que comprender "Mas allá de las palabras"

Un abrazo!

Extrayendo la autoestima de la papelera de reciclaje

El otro día mientras buscaba unas partituras y referentes para mi artículo (y revisaba mi facebook!), vi la foto y un enlace de un motivador argentino llamado Dante Gebel. Vi que había escrito varios libros en torno a la motivación, superación personal, éxito emocional. Vaya sorpresa me lleve cuando supe que era pastor! (Todos saben que tengo fama de “inconverso” “Nihilista”). No obstante me causo mucha curiosidad e impresión la forma en que se dirigía a los jóvenes, (Mediante una presencia poderosísima, filtraba comentarios ingeniosos y humor negro), y más aun sobre el mensaje “No religioso” que transmitía.

Todos hemos sufrido o sufrimos de baja autoestima. Aquella que nos dice a veces que no valemos nada, que no somos atractivos, que no merecemos algo bueno. Pues bien, hoy abordaremos ese tema detalladamente, y veremos que la autoestima se puede configurar de una manera optima, haciendo una actualización a nuestro software cerebral 2.0, Ja!

Recordemos que la autoestima es el amor que nos tenemos hacia nosotros mismos. (Que no se confunda con narcisismo o egocentrismo). Es la que nos permite tener una percepción correcta de las cosas, y nos hace más eficaces y dinámicos frente a tareas que nos sean impuestas. Nos hace tolerantes y respetuosos hacia sí mismos y hacia los demás. Es indiscutiblemente el combustible del desarrollo y crecimiento personal.

Uno de los más grandes generadores de baja estima, es el culto a la estética.

Una mujer no puede verse una pata de conejo, estría, arruga, raíz, puesto que inmediatamente se deprime:

¡Mira que ya se me ven las raíces!

¡Tengo las puntas quemadas!

¡Con esa papada parezco una iguana en cortejo!

Esa no debería ser una razón para que la imagen que tenemos de nosotros mismos decaiga. Si te sientes como una iguana, vives como iguana, te casas con un iguano, y mueres como una iguana. Una persona que tiene baja estima, va a conseguir alguien de su mismo nivel. Sería terrible que una mujer depresiva, tuviere una relación con una persona alegre, que siempre le busca el lado bueno a los impaces, simplemente va a acabar con él, con su entusiasmo, le va a arruinar su vida.

Ese tipo de personas piensa que no merece nada, que no pretende gran cosa, disfraza su baja estima de humildad, de sencillez. Debes ser ambicioso visto desde la perspectiva del éxito, debes desear un buen empleo, una persona que te ame y apoye, conocimiento, oportunidades, proyectos. Si solo buscas compañía cómprate un cuy!

La baja estima igualmente se transmite en inseguridad. Alguien cuyo impacto visual es deplorable, bien sea porque su postura es pésima, evita el contacto visual, habla en un volumen muy bajo, su vestuario no es acorde con su personalidad y un sin número de cosas que hacen que una charla de 5 minutos con esa persona sea una tortura. Lo ideal para este tipo de personas es aprender sobre comunicación eficaz y lenguaje corporal, aunque sería una solución muy liviana si se sigue teniendo una mala opinión de sí mismo.

Puede que el origen de la mayoría de esas inseguridades se haya originado en la infancia. ¿Quien no fue víctima de los maestros que no descalificaban? Quizá algunos seamos hijos de padres separados, adoptados, criados en condiciones hostiles, puede que alguno seamos hijos deseados, otro no. Todo eso afecta irremediablemente a nuestra estima a un nivel profundo. Y muchos de nosotros con base a esas pasadas experiencias, nos volvemos critico – destructivos, como si nos ensuciaran las gafas y nuestra perspectiva cambiara, “todos son malos” (En mujeres), las mujeres solo nos utilizan, (En hombres y mujeres), nuevamente el condicionamiento hace de las suyas.

Recuerdo que tuve un accidente de tránsito hace un par de años, y fue una experiencia inolvidable (Traumática). Y gracias a él quede condicionado, y cuando iba en un autobús o en una moto demasiado rápido, revivía esas escenas del momento del accidente. (La moto se deslizo por debajo del bus, los autos venían a embestirnos de frente y nosotros dábamos botes varios metros). Nuestra percepción de las cosas es filtrada por la imagen que tenemos de nosotros mismos, y ahora que tengo una imagen distinta de mí después del suceso, es menos recurrente. E incomodo.

“Tu felicidad es el resultado de cómo te ves a ti mismo”

Siempre he creído que una buena imagen, habla mucho de quien eres, y aunque la imagen no lo es todo, si te sirve para desenvolverte mejor en el mundo social, que es el encargado de proveernos contactos, negocios, pareja. Por otro lado, si esa imagen no está sustentada sobre unas bases solidas de talento personal, no hay nada. Serás solo un perdedor bien vestido. Los 3 ámbitos de tu vida que te ayudan a desarrollarte como persona de éxito son cuerpo, mente y espíritu.

Debes ejercitarte, comer bien, no desvelarte demasiado, (cuerpo), cultivar tu intelecto, (mente), y crecer como persona (espíritu).

Aunque no me considero una persona del todo religiosa, puedo decir que soy espiritual. Me siento bien conmigo mismo, no me interesan tanto las cosas tangibles, mas me cautiva como el conocimiento y la autorrealización. Y parafraseando un poco “De la abundancia del corazón habla la boca”. Si en tu corazón abunda bondad, respeto, pasión por lo que haces, de ello vas a hablar. Y ese sentimiento se propaga, puede inspirar a la gente. Somos seres creados para evolucionar, para avanzar cada día más, para auto superarnos.

Algunas personas no lo ven así, viven lamentándose con base en supuestos. “No tengo nada, nadie me quiere, soy una persona miserable, quien sabe si hoy comeré pizza, quien sabe si mañana tendré internet en la casa!

”Nadie puede competir contra lo que pensamos”

Nuestro cerebro trabaja a unas revoluciones increíbles. Mientras que estoy escribiendo este articulo pueden pasar por mi mente unas 800 a mil palabras por minuto, afortunadamente (para tu salud visual), solo puedo consignar aproximadamente la mitad de ellas. Traduzcamos esto a un ejemplo de una persona que tiene baja estima.

Si tu le dices a una mujer A (sana) y B (Baja estima)

¡Que bella estas! ¡Eres una gran músico/actriz/bailarina, etc”

La mujer sana: ¡gracias!

La mujer espinada: “mentiroso, estoy gordota, un marrano! ¡Yo no soy nada, no soy nadie, soy mala”

Es como guiar un ciego en un campo minado...

“No tienes la capacidad de amar si no te amas a ti mismo”

“El seductor más exitoso y carismático no puede contra este tipo de personas” Búscale un psiquiatra, búscate alguien sano. Si tienes arquetipo de “amante ideal” (Salvador patológico), puede que logres el cambio positivo que deseas. Pero entiende que hay personas de personas. Hay unas que prefieren vivir sumidas en la infelicidad y que no desean ser salvadas.

Una experiencia particular de cambio.

Cuando empecé a estudiar música hace ya unos 5 o 6 años, me costaba muchísimo aprender, por esa época no podía conquistar una linda chica (Ahora tampoco ;) ), no sabía expresarme al hablar en público o en una conversación uno a uno, era un desastre. Y mi cambio exitoso comenzó cuando empecé a salir un poco más, cuando empecé a conocer nuevas personas, nuevos músicos, de allí surgieron nuevos caminos, nuevos comienzos. De unos 3 años a la fecha comencé con la PNL (Programación neurolingüística), lectura regular, (Psicología, lenguaje corporal, etc.). Y la forma de hablar en público mejoro bastante. (Expresión corporal, Teatro). Ahora me confundo menos en uno que otro concierto, se me olvida la letra, tocando guitarra o piano se me olvidan las notas e improviso pero lo hago bien “me confundo con confianza”. En seducción me he pegado unos portazos, mas lo corrijo con buen humor y una confianza impenetrable.

El mundo necesita grandes líderes, (alguien que los guie al averno pero seguro), que sepa para donde va. Tú puedes ser líder en lo que emprendas, en lo que estudies. Particularmente me encanta el liderazgo, y por ello realizo varios proyectos musicales, (Ensambles Vocales, Trío (musical), Etc.).

Una persona con buena estima que promueve cosas, debe esperar algo a cambio. Es lógico dar y recibir, siembras para cosechar, trabajas para un salario, seduces por compañía, vas al casino por dinero, canjea tus fichas.

Nuestros padres nos entregan un legado: Valores, actitud, habilidades sociales, conocimientos, aptitudes artísticas. Y es nuestro deber continuar con él, porque es lo que vamos a entregarles a nuestros futuros hijos.

Tú o tu padre puede ser recordado como:

- Mi papa era trabajador, constante, perseguía sus sueños, incorruptible.

- O mi papa era un gordo tirado en la cama viento películas todo el día.

Tú debes continuar el legado, o en el último caso, (Que no es muy buen ejemplo) corregirlo, encauzarlo hacia algo bueno.

“La buena estima no da explicaciones”

¡Que linda guitarra!, “No pero es de segunda, me la vendió mi tía”.

¡Que hermosa novia tienes! “No, pero tiene una pata de palo, tiene un ojo de vidrio, tiene peluca, antes era hombre”.

No des explicación acerca de lo que consigas, compres, porque te lo ganaste con esfuerzo y lo mereces. Punto.

¡Que linda guitarra!, “Si, es costosa, pero hombre, después de tanto trabajo me la merecía”.

¡Que hermosa novia tienes! “Gracias, lo sé!”.

“No esperes que los demás te digan cuanto vales, tienes que saberlo tú”

En el mundo del amor, eres como un Mazda 6. Si una mujer no comprende su valor, entonces es pérdida de ella, no tuya.

Dile a tus seres queridos cuanto los amas, no esperes a que lo digan otras personas, quizá ellas digan cosas incorrectas que podrán herirlos.

Viaje al pasado, a la infancia

Si yo pudiere hacer un viaje al pasado, corregiría varias cosas, que, si no hubiera conocido el cambio, habrían hecho estragos con mi presente y futuro. Fabricaría una tostadora, una plancha o una lavadora que me transportara a él, e iría a mi adolescencia, y hablaría con el pequeño Alfie y le diría algo como esto:

“Soy Alfredo del futuro, allí en ese futuro no muy distante tienes trabajo, una carrera universitaria, un padre que te ama, éxito, seguridad personal y carisma, versatilidad musical y buena voz. No dejes que este suceso arruine tu adolescencia, no te dejaran ensayar, estudiar lo que te gusta, te menospreciaran, afectaran tu ego, mas no te preocupes, encontraras una persona que te ame, vas a estar rodeado de mucha gente, tu vida estará resuelta, va a ser una vida agradable, vas a ser un gran escritor, un gran psicólogo, un gran músico y sobre todo, una gran persona.”

El ADN del éxito lo tienes, dilo a ti mismo, el orgullo no se va a apoderar de ti ni mucho menos es algo de motivación barata.

Las palabras son poderosas y son del tipo auto cumplimiento “Hoy va a ser un gran día”. “Soy joven, Atractivo, El Yerno que toda mama quisiera tener”. Si varias personas que empezaron de ceros, tienen éxito hoy día, fue gracias a la buena imagen que tenían y tienen de sí mismos, y a las afirmaciones que hacían, aun cuando se pensaba que no podrían conseguir nada.

“Si él puede (Alguien exitoso, Johnny Rivera… Estoy divagando…) yo también puedo”.

Puedo ser un gran Actor/Empresario/Músico/Etc.

El mejor agente del FBI (Female Body Inspector, ja!)…

Superficialidad

Muchos hombres buscan mujeres superficiales, cuerpo perfecto, silueta delineada, cintura pequeña, con un cabello espectacular, mas siempre les buscamos un defecto. (Un ojo verde y uno café, un seno más grande que el otro, un dedo del pie más grande que el otro)

Eso se debe a que proyectan su problema de baja estima en los demás. No busques la “Mujer perfecta”. Busca una que te proporcione felicidad, que te haga sentir realizado, con la cual sientas profundo y sinceros sentimientos.

Algunos de sus amigos te preguntan:

Hey Ortencio, ¿no te gusta ella?, ¡pero si es bellísima! = Mmm no se, es que enfatiza gritando…

Mmm, no, es que no le gusta Vos Veis…

Deja de dividir el mundo por lo que te gusta y no te gusta. No es fácil, pero es simple...

Si encontraras alguien con quien quisieras pasar un tiempo de calidad que le dirías, ¿algo como esto?

“Aunque no seas perfecta (o), tú tienes lo que necesito y yo tengo lo que necesitas para complementarnos, porque nadie está completo, somos fichas de rompecabezas que se unen entre sí, tu eres la pieza faltante en mi vida.”

Sal decidido, seguro, aun si estas soltero, no le temas a la soledad, ella te hará crecer, ser positivo, te permitirá acercarte con confianza al éxito, te llenara de experticia para cuando llegue esa persona a tu vida, tengas todas las herramientas para que esa relación funcione. Ayuda a otras personas que quizá lo necesiten más que tú, existen personas que están en verdadera desventura, ello te hará cambiar de percepción, las personas siempre necesitan de nuestra ayuda.

Aprende a cuidar de ti, a tratarte de una manera respetuosa. No abandones tus sueños, tu trabajo, tu filosofía de vida, no mires al pasado, vas a crecer y evolucionar, comienza un nuevo capítulo de tu vida.

No es fácil, pero es simple...

Un Abrazo!